Спортивные травмы: рекомендации спортсменам

Спортивная травма — это повреждение, возникающее в результате занятий спортом или физической активностью. Спортивные травмы могут варьировать от легких ушибов и растяжений до серьезных переломов костей и разрывов связок. Причинами могут быть:

●  чрезмерные нагрузки во время тренировок, соревнований;

●  неправильная техника выполнения упражнений;

●  недостаточная разминка перед физической активностью;

●  использование некачественного спортивного инвентаря;

●  несоблюдение правил безопасности во время занятий.

В медицине широко используется классификация, которая делит спортивные травмы на три категории в зависимости от их тяжести и влияния на способность человека продолжать тренировки и участвовать в соревнованиях. Выделяют такие виды спортивных травм:

●  легкие — в эту категорию входят незначительные повреждения. Может потребоваться оказание медицинской помощи, но эти травмы не оказывают существенного влияния на возможность заниматься спортом. Примеры таких травм: небольшие растяжения мышц, незначительные ушибы или поверхностные порезы. Человек сможет продолжать тренировки и участвовать в соревнованиях с минимальными ограничениями или после краткосрочного периода восстановления;

●  средней тяжести — повреждения, при которых требуется внести изменения в тренировочный процесс и программу подготовки с учетом полученной травмы: возможны временное ограничение или модификация определенных упражнений, снижение интенсивности нагрузок или изменение режима тренировок. Примеры травм средней тяжести — умеренные растяжения связок, легкие сотрясения головного мозга или мышечные растяжения. Возвращение к полноценной физической активности происходит после полного восстановления от полученной спортивной травмы;

●  тяжелые — повреждения, при которых требуется полное прекращение тренировок и участия в соревнованиях на определенный период для восстановления. Примеры тяжелых спортивных травм: переломы костей, травмы позвоночника, колена, разрывы связок или сухожилий, серьезные сотрясения головного мозга или другие повреждения, когда необходимы оперативное вмешательство или длительный период реабилитации.

В лечении спортивных травм часто применяют серратиопептидазу  - фермент, который обладает противовоспалительными и обезболивающими свойствами, а также проявляет фибринолитический эффект, от чего тормозится разрастание соединительной ткани на месте повреждения. Его применяют после реконструктивных, пластических оперативных вмешательств.

Лечение спортивных травм

Лечение спортивных травм (в гимнастике, игровых, контактных и других видах спорта) обычно проходит в несколько этапов:

●  первая помощь — немедленная оценка тяжести травмы и применение принципа PRICE;

●  консервативное лечение (физиотерапия, фармакотерапия, внутрисуставные инъекции и т.д.);

●  хирургическое вмешательство при серьезных повреждениях (переломы, разрывы связок/сухожилий и т.д.);

●  реабилитация после спортивных травм — постепенное восстановление функциональной активности травмированной области с помощью кинезиотерапии, массажа, специальных упражнений;

●  постепенное возвращение к полной спортивной нагрузке под наблюдением специалистов;

●  профилактика спортивных травм в будущем — использование защитного снаряжения, ортезов при необходимости, коррекция факторов риска (питание, режим нагрузок, техника).

Первая помощь при спортивных травмах

При оказании первой помощи при спортивных травмах используется принцип PRICE:

●  P (protect) — защита травмированной области от дальнейшего повреждения;

●  R (rest) — иммобилизация для ограничения движения;

●  I (ice) — применение льда для уменьшения выраженности отека и снижения интенсивности болевого синдрома;

●  C (compression) — компрессия для уменьшения выраженности отека и кровоизлияния;

●  E (elevation) — приподнятое положение травмированной конечности для уменьшения выраженности опухоли.

Зачем применяют таблетки серратиопептидазы?

Серратиопептидаза имеет широкий спектр показаний к применению в хирургической практике, а также в других отраслях медицины (пульмонология, отоларингология, гинекология, дерматология). В хирургии препарат применяют для лечения различных видов травм и послеоперационных осложнений:

●  лечение растяжений и разрывов связок — способствует уменьшению выраженности отека, гематом и болевого синдрома, ускоряет процессы восстановления и регенерации поврежденных связок;

●  лечение вывихов суставов — после вправления вывиха серратиопептидаза уменьшает выраженность воспалительной реакции, отека и боли в области сустава;

●  лечение переломов костей — применяется для уменьшения выраженности отека, воспалительных явлений в области перелома, что ускоряет процессы консолидации костных отломков и способствует более быстрому восстановлению подвижности и функций конечности;

●  лечение отеков после реконструктивно-пластических операций.

Таблетки серратиопептидазы: способ применения

Серратиопептидаза выпускается в форме таблеток, которые рассчитаны на применение в лечении взрослых пациентов. Из-за отсутствия данных о влиянии на детский организм препарат не применяется в педиатрической практике.

Как правильно принимать таблетки серратиопептидазы? Препарат принимают перорально, максимальная суточная доза не должна превышать 30 мг. Рекомендованный режим дозирования: по 10 мг 2–3 раза в сутки. Таблетки необходимо проглатывать полностью, не разжевывая, запивая достаточным количеством воды. Решение о длительности курса лечения принимается врачом в индивидуальном порядке, учитывая особенности патологии и ее течение у конкретного пациента.

Отзывы о применении серратиопептидазы в целом положительные, однако есть упоминания о возможных побочных эффектах. Среди них:

●  дискомфорт в животе;

●  тошнота, рвота;

●  нарушение аппетита;

●  реакции гиперчувствительности к компонентам препарата;

●  кожные проявления;

●  носовые кровотечения.