Правда и вымысел о шуме и об излучении

Правда и вымысел о шуме и об излучении

В современном мире существует много источников звука, влияющих на человека не наилучшим образом. Это монотонный шум улицы и навязчивая реклама, разговоры коллег в офисе и «бубнение» телевизора, гул принтера и звонки телефона. Для пользователей компьютеров к обширному списку добавляется еще и шум от системного блока. О негативном влиянии шумов на организм человека известно уже давно, и этот факт не может оставить равнодушными тех, кто свой рабочий день вынужден проводить за экраном монитора. А если к тому же вспомнить все страшилки об электромагнитном излучении и радиации… Мысль об угрозе здоровью станет неизбежным спутником каждого рабочего дня. Конечно, работа за компьютером не относится к мероприятиям оздоровительного характера (как, впрочем, и любая другая работа). Но так ли разрушительны для нашего организма указанные факторы, насколько реально их воздействие на человека? Как минимизировать это негативное влияние, чтобы сберечь здоровье и психическое равновесие? На эти вопросы мы попытаемся ответить в нашей статье. Надежда БАЛОВСЯК, доцент кафедры информационных систем и сетей Черновицкого торгово-экономического института КНТЭУ, Internetessa.com

Звуковое оформление рабочего места очень важно для продолжительной и эффективной работы. Когда таким «оформлением» является шум, о продуктивности не может быть и речи. Хорошо, если есть возможность включить спокойную музыку, чтобы заглушить раздражающий шум и компенсировать его негативное влияние. Но так получается далеко не всегда.

Шум в работе не товарищ…

Если за компьютером вы смотрите фильмы или слушаете музыку, то шум от системного блока можно и не слышать, однако если компьютер является вашим рабочим инструментом и вы привыкли работать в тишине, то такой шум сложно не заметить. Убедиться в наличии шума от компьютера очень просто — обеспечьте тишину в помещении и вы четко услышите более или менее сильное гудение. Может показаться, что в этом нет ничего особенного, ведь уровень шума в случае с исправным компьютером относительно невелик. Но это не совсем верно: длительно повторяющийся звук даже при невысокой его интенсивности пагубно влияет на здоровье человека. В тех же случаях, когда шум нового компьютера откровенно режет ухо, надо срочно обращаться в сервисный центр. Возможно, это первый признак серьезной неполадки.

Негативные последствия техногенных шумов и вибраций, исходящих от компьютера, на здоровье и психику человека уже доказаны. Ведь компьютер обычно включен не час-два, а часто 10 и больше часов. Вот и выходит, что человек работает в постоянном шумовом фоне, методов противодействия которому очень мало. Если ваша работа требует внимания, то шумовой «микс» в виде гула компьютера, радио, разговоров коллег может действовать крайне раздражающе. Это может быть сразу не заметно, но рано или поздно человек почувствует повышенную утомляемость, особенно в конце рабочего дня. Яркими примерами такого отрицательного влияния являются потеря общего тонуса, сонливость и недомогание, головные боли по вечерам, появление которых объясняют магнитными бурями или плохой экологией.

Во избежание подобных проблем для нормальной спокойной работы нужно оградить себя от различных источников внешнего шума, в том числе от работающего компьютера.

В компьютере много деталей, которые издают довольно интенсивный шум. Главные источники шума — это моторы и вращающиеся детали. Шумят системные блоки, винчестеры, особенно старых моделей, шумит блок питания, может неприятно гудеть вентилятор. Часто шум является следствием низкочастотной вибрации, которая возникает из-за плохого крепления жестких дисков и вентиляторов в корпусе системного блока, особенностей их конструкции или по причине неверной установки.

Заметим, что шумят не только устаревшие компьютеры, а практически все. Более того, часто современные компьютеры шумят сильнее! Это объясняется их высоким быстродействием: производительный компьютер сильнее нагревается и требует более интенсивного охлаждения. А это, как правило, связано с повышенным шумом, так как пока самым популярным способом охлаждения является обычный вентилятор. Правильный выбор вентилятора может в определенной степени защитить от шума. Чем больше диаметр вентилятора, тем сильнее подача воздуха, тем меньше обороты и меньше шум.

На первый взгляд с этим можно смириться и заглушить естественный шум компьютера, например надев наушники. Но это не выход из ситуации. То, что вы не СЛЫШИТЕ шум, еще не означает, что он на вас не ВЛИЯЕТ.

С компьютерным шумом можно и нужно бороться. Для начала следует устранить глобальные факторы, которые могут свести на нет борьбу с шумом. На них нужно обратить внимание в первую очередь, и только потом решать проблему шума непосредственно от вашего компьютера. Помните, что в борьбе с шумом мешают тесный и маленький корпус, малое количество вентиляционных отверстий в нем, пыльное помещение (ковер на полу). Собственно устранение последнего фактора важно не только в борьбе с шумом, но и в обеспечении общей атмосферы рабочего места.

После решения этих проблем можно перейти к деталям и обратить внимание на аппаратные решения и разные хитрости для уменьшения шума от вашего компьютера. Вот основные направления для решения этой проблемы.

Звукопоглощающий корпус

О возможном шуме следует задуматься еще при покупке компьютера. Даже если вы выбрали большой вместительный корпус, то это еще не означает, что он будет мало шуметь. Во всем лучше убедиться самому. Прямо в компьютерном магазине включите компьютер и послушайте воспроизводимый им шум. Если возможно, попросите продавца выбрать более тихий вариант. Сразу же обратите внимание на достаточное количество широких вентиляционных отверстий на корпусе системного блока.

Устанавливая компьютер, побеспокойтесь, чтобы вентиляционные отверстия не были закрыты, например, стеной или источником бесперебойного питания. К ним должен быть свободный доступ свежего воздуха, чтобы он мог свободно циркулировать в процессе охлаждения.

Тихий блок питания

Одним из главных источников компьютерного шума часто является блок питания, так как для его нормальной работы используются мощные встроенные вентиляторы. Одним из способов снижения шума может стать замена блока питания на более тихий.

Существуют также более сложные варианты блоков питания — модели с термодатчиками. В них ставят вентиляторы, которые вращаются с переменной скоростью в зависимости от температуры внутри корпуса. В этом случае нужно проследить, чтобы мощность вентилятора как минимум соответствовала нужному уровню охлаждения, но лучше, чтобы вентилятор имел определенный запас мощности. Это нужно не только для того, чтобы предохранить компьютер от перегрева и выхода из строя: мощный вентилятор с электронным регулятором скорости вращения работает в щадящем режиме и потому, как правило, меньше шумит.

Нейтрализация пыли

Пыль является возможным источником шума вентилятора. Грязный вентилятор начинает вращаться медленнее. Пыль на лопастях вентилятора оседает неравномерно, что приводит к его разбалансировке и стуку. Поэтому вентилятор необходимо периодически чистить, продувая внутренние поверхности корпуса сжатым воздухом или специальным пылесосом. Делать это нужно своевременно и регулярно.

Дисковые накопители

Жесткий диск и оптические накопители — устройства механические. Это означает, что определенный уровень шума для них неизбежен. Современные жесткие диски работают тихо, чего не скажешь о большинстве приводов CD и DVD. Эти устройства работают намного громче. В этом случае решение только одно — специальный корпус с дверцей или шторкой.

Если, несмотря на все предпринятые меры, ваш компьютер продолжает шуметь, пригласите специалиста и попросите его, например, разобраться с вентиляторами для охлаждения процессора и видеокарты. Эти «маленькие, но вредные» устройства могут обеспечивать основной шум от вашего компьютера.

Наконец, попробуйте просто переставить компьютер в другое место, например поставьте его на пол. Иногда вибрация корпуса может вызвать ответную вибрацию стола, где стоит компьютер. Переставив компьютер под стол, вы решите эту проблему.

Иногда имеет смысл поставить компьютер на ковер или же на кусок ковролина. Можно вырезать из толстого поролона кусок по размеру системного блока и поставить на него компьютер. Однако для ноутбука это делать ни в коем случае нельзя, потому что вентиляторы ноутбука часто расположены на нижней поверхности. Поставив такой компьютер на ковер, можно перекрыть доступ воздуха к вентиляторам, что приведет к его поломке.

Излучение бывает разное

Продолжительное время одним из самых негативных проявлений работы за компьютером считался повышенный уровень излучения. Об этом много писали в последние годы, при этом зачастую умалчивая,

Еще и сейчас можно встретить в Интернете или в различных печатных изданиях сообщения о том, что компьютер негативно влияет практически на все органы человеческого организма. Упоминаются и функциональные расстройства нервной системы вплоть до эпилептических припадков, и сердечно-сосудистые нарушения, и дерматиты. Правда, в конечном счете не удалось подтвердить прямую связь описанных нарушений с работой за компьютером, однако негатива было сказано немало.

Часто влияние компьютера на пользователя объяснялось радиацией, а после Хиросимы и Чернобыля само только слово вызывало страх. И когда прозвучало, что компьютер является источником радиации, это отпугнуло многих потенциальных пользователей.

Однако даже самый большой скептик понимает, что в компьютерах нет, да и не может быть той радиации, которая имела место в Чернобыле, т. е. того уровня, который сказывается на человеке. Слово «радиация» (radiation), точнее надпись «Low radiation» на мониторе, означает всего лишь «излучение». Рентгеновское излучение, которое является результатом работы монитора, не превышает допустимых норм.

Справедливости ради отметим, что источником вредного излучения является монитор. Особенно таковыми были мониторы первых персональных компьютеров. Более того, на заре компьютерной эры встречались мониторы, излучение которых выходило за рамки допустимых норм. Такие мониторы излучали электромагнитные волны со страшной силой. Это объяснялось спецификой конструкции старых моделей. Излучателем в них был несовершенный кинескоп, который действовал как антенна и распространял вокруг себя мощные электромагнитные волны. Иногда своим излучением старые мониторы могли даже создавать помехи для работы стоящих рядом электрических приборов!

Теперь такие мониторы давно не используются. Ведущие производители нашли много технических решений, которые максимально обезопасили мониторы и снизили уровень их излучения. Например, стали использоваться экранированные корпуса: изнутри на такой корпус напыляется металлический слой толщиной в несколько микрон, который обеспечивает экранирование рентгеновского излучения и препятствует его выходу наружу.

Произошла революция и в конструкциях электронно-лучевых трубок. Вместо обычного стекла появилось многослойное покрытие из стекла, металла и люминофора. Такие мониторы почти не дают электромагнитного излучения и практически безвредны для здоровья. Их серийный выпуск налажен еще с 1995 года. А мониторов, выпущенных до этого времени, сегодня практически не осталось: они или заменены на более современные, или просто вышли из строя.

Однако, несмотря на технологические новшества, современный монитор все же может быть источником как рентгеновского, так и электромагнитного излучения. Другое дело, что это излучение практически ничтожно и не влияет на человека. Первый тип излучения характерен для устройств, которые работают на основе электронно-лучевой трубки, т. е. ЭЛТ-мониторов и телевизоров. Поэтому приобретение ЖК-монитора автоматически означает избавление пользователя от излучения первого типа, т. е. рентгеновского.

Рентгеновское излучение, исходящее от монитора современного типа, ничтожно мало и сравнимо с естественным радиационным фоном. Поэтому сидите ли вы рядом с дисплеем или гуляете по улице — дозу получите примерно одну и ту же.

А вот электромагнитное излучение, увы, это неотъемлемый фактор работы за компьютером, и от него никуда не деться. Заметим, что таким излучением грешат все электрические приборы — и микроволновки, и телевизоры, и плееры. Однако мы в непосредственной близости с такими приборами находимся мало. А вот при работе за компьютером сидим в непосредственной близости от него, причем несколько часов в день. И это основная опасность. Поэтому для обеспечения безопасности работы с компьютером особое внимание нужно уделять уменьшению именно электромагнитного излучения.

Хотя мы ведем речь об излучении, опасном для пользователя компьютера, который сидит перед монитором, максимальный уровень излучения направлен на его заднюю панель. Именно поэтому компьютер следует ставить таким образом, чтобы за ним никто не сидел (об этом мы подробно писали в предыдущей статье).

Если ваш компьютер стоит в офисе, проследите, чтобы расстояние от вашей спины до другого монитора было не менее полутора-двух метров.

И помните, что компьютер состоит из множества отдельных компонентов, каждый из которых сам по себе является источником электромагнитного излучения. Поэтому, перед тем как задуматься о мерах по уменьшению общего уровня излучения, нивелируйте излучение каждого компонента в отдельности.

Ионизаторы и озонаторы: стоит ли тратить деньги на покупку?

Человеческая деятельность, развитие промышленного производства, рост выброса вредных веществ в воздух негативно влияют на окружающую среду. Воздух, которым мы дышим, загрязнен вредными веществами. Все эти факторы изменяют состав воздуха, приводят к уменьшению количества легких ионов, особенно отрицательных. Настоящий чистый воздух остался только в высокогорных районах и возле моря. Там их количество равно около 20000 в 1 куб. см воздуха, в зеленом массиве это количество равно 200–1000, а в производственных помещениях — всего 10–20 в 1 куб. см.

Воздух, в котором присутствует недостаток легких ионов, называется деионизированным. Этот воздух негативно влияет на человека: чем выше концентрация легких отрицательных ионов, тем чище воздух.

Врачами было установлено, что снижение заболеваемости органов дыхания, желудочно-кишечного тракта и ряда других напрямую зависит от концентрации легких ионов в воздухе: чем более ионизирован воздух, тем лучше себя чувствует человек, тем быстрее он выздоравливает.

Недостаток легких отрицательных ионов негативно действует на окислительно-восстановительные процессы. Плюс ко всему этому компьютер образует вокруг себя электростатическое поле, которое деионизирует окружающую среду, а при нагревании платы и корпус монитора выделяют в воздух вредные вещества.

Это объясняется тем, что электромагнитные поля, излучаемые экранами мониторов, разрушают ионную структуру воздуха. Это касается не только компьютера — постоянно работающий телевизор также негативно влияет на окружающую среду, равно как и другая оргтехника и электрические приборы. Например, работающий принтер также вносит отрицательные изменения в окружающий воздух. Однако телевизор или принтер включаются время от времени, а компьютер может работать много часов в сутки. Таким образом, среда в помещении, в котором работает человек за компьютером, и воздух, которым мы дышим, далеки от идеала.

Не стоит забывать и о том, что в городах, особенно больших, воздух дополнительно загрязнен пылью, формальдегидами, частицами угарного газа и другими вредными веществами. Все это, естественно, есть и в помещениях — квартире или офисе. А здесь к этому еще добавляется вредное воздействие электромагнитных полей, излучаемых экраном монитора или кинескопом телевизора, микроволновкой, радиотелефоном и другими устройствами.

Рядом с компьютером воздух практически полностью деионизирован. Это объясняется притяжением отрицательных ионов к экрану дисплея (он находится под положительным потенциалом) и отталкиванием положительных. Поэтому ближе к вечеру многие люди испытывают неприятные симптомы: слабость, усталость, головную боль, аллергический насморк и кашель. Иммунная система человека в таком воздухе постоянно перегружена.

Электромагнитное поле также способствует появлению тaк нaзывaeмых тяжелых иoнов. B пpиpoднoм вoздyxe oни пpaктичecки oтcyтcтвyют. А в гopoдax, пoлныx пыли, cмoгa и мнoгoчиcлeнныx cинтeтичecкиx мaтepиaлoв, забирающих нa ceбя aэpoиoны, иx oчeнь мнoгo. И нacкoлькo лeгкиe иoны ecтecтвeнны и пoлeзны для чeлoвeчecкoгo opгaнизмa, нacтoлькo жe вpeдны тяжeлыe иoны.

B ecтecтвeнныx ycлoвияx иcтoчникoм aэpoиoнoв являютcя дepeвья xвoйныx пopoд, yльтpaфиoлeтoвыe лyчи, мecтa мeлкoгo дpoблeния вoды (pyчьи, вoдoпaды, мopcкoй бepeг, фoнтaны). В наших помещениях не только отсутствуют источники аэроионов, но еще и присутствует много тяжелых ионов. Естественно, что такой воздух не может быть полезен для организма и может спровоцировать целый ряд заболеваний.

Единственным выходом из создавшегося положения можно назвать использование искусственных систем ионизации и очистки воздуха. Таковыми устройствами являются так называемые ионизаторы. Особенно важно их применение в пoмeщeниях, гдe есть кoндициoнepы и пepcoнaльныe кoмпьютepы.

Ионизатор, обогащая воздух помещений аэроионами, компенсирует их недостаток, в результате чего оказывает на организм человека благотворное воздействие.

Можно встретить данные, что использование ионизаторов снижает заболеваемость на 20–30 %. В частности, заболеваемость ОРЗ снижается в 2–3 раза, а применение аппаратов искусственной ионизации на ряде предприятий полиграфической промышленности привело к снижению заболеваемости на 60 % и во много раз уменьшило запыленность помещений. Правда, серьезные исследования на эту тему не проводились, однако, рекламируя ионизаторы, их производители стараются убедить нас ставить эти приборы везде и всюду. Но именно в помещении, где установлены компьютеры, такие приборы очень нужны для снижения негативного влияния компьютера на человека.

Существующие ионизаторы условно можно разделить на 2 класса. Первый класс — люстры Чижевского и их «родственники» — крупные модели с большим количеством открытых ионизирующих игл (рис. 1). Они, как правило, крепятся стационарно— под потолком или на стене. Есть напольные и настольные модели. Такие приборы обеспечивают высокий уровень ионизации во всем помещении и стоят довольно дорого. Для домашнего использования они не годятся, так как созданы изначально для больших комнат и залов. Более того, их использование в домашних условиях может вызвать обратный эффект. Поскольку уровень ионизации в большом помещении, где планируется установить прибор, изначально высок, а радиус действия прибора велик, то вместе с молекулами кислорода будут заряжаться и мельчайшие частички пыли во всей комнате. Поэтому такой ионизатор нужно размещать в помещениях с легко моющимися потолком и стенами, а комната, где будет работать ионизатор, должна поддерживаться в полной чистоте.

Второй класс ионизаторов — это компактные переносные приборы, генерирующие гораздо меньшую концентрацию ионов (рис. 2). В них ионизирующий электрод, как правило, спрятан внутри корпуса. Они действуют локально, поэтому в зоне работы прибора легче поддерживать чистоту.

Итак, при выборе ионизатора в первую очередь стоит ориентироваться на предполагаемую концентрацию ионов: там, где вы проводите бо

Кроме своей основной функции (изменения структуры воздуха), ионизатор может быть оснащен целым рядом дополнительных возможностей. Это очистка воздуха, подсветка, ароматизация. Любая из них существенно удорожает прибор. Поэтому стоит задуматься, а нужно ли тратить дополнительные деньги на второстепенные функции.

При покупке обратите внимание на величину напряжения на излучателе (ионизирующем электроде). Она должна быть в пределах 20 — 30 кВ.

Ионизатор нужно ставить на изолированную поверхность (деревянную, стеклянную или пластмассовую) на расстоянии не менее одного метра от стен, пола, потолка, в стороне от телевизоров, компьютеров и других электрических приборов, от больших металлических предметов. Наличие свободного пространства перед ионизатором обеспечивает равномерное распределение отрицательных ионов в объеме помещения.

Работоспособность устройства можно проверить, если подержать ладонь на расстоянии 5 — 10 см от передней решетки. При исправном приборе чувствуется слабое воздушное течение. Для достижения нормального уровня аэроионов в воздухе достаточно одного часа работы прибора. За это время устанавливается динамическое равновесие ионов в воздухе.

Обратите внимание, что при использовании обогревателей центрального отопления или кондиционеров ионизатор устанавливают в противоположном углу комнаты. Благодаря этому можно достичь более быстрого и равномерного распределения ионов в воздухе.

Каждые 5 — 6 месяцев нужно чистить от пыли внутренние поверхности ионизатора. Это можно сделать с помощью обычного пылесоса, однако предварительно не забудьте выключить прибор из электросети.

Часто в помещении, где стоит компьютер, рекомендуют использовать не только ионизатор, но и озонатор. Озонатор — это устройство, которое не предназначено для уменьшения последствий электромагнитного излучения. Его основная задача — улучшение качества воздуха. Специалисты утверждают, что вдыхание озона в пределах допустимых норм способствует улучшению самочувствия, сна, смягчает аллергию, снимает симптомы стресса (раздражительность, головные боли), укрепляет иммунитет. Ионизированный воздух убивает вирусы и бактерии. Это значит, что озонатор может использоваться для профилактики разного рода сезонных заболеваний, передающихся воздушно-капельным путем, — гриппа и ОРВИ.

Кроме этого, такой прибор очищает воздух от дыма, плесневых грибков, бактерий, пылевых клещей, цветочной пыльцы, запахов от приготовления пищи, «ароматов» домашних животных и химикатов, убирает затхлость. В целом озонатор обеспечивает две основные функции — дезинфекцию и дезодорирование.

На рынке можно встретить комплексные приборы, объединяющие озонатор, ионизатор и сам воздухоочиститель. Они работают следующим образом. Вначале воздух проходит через фильтр, который убирает всевозможные примеси. Затем воздух насыщается отрицательными легкими аэроионами, в полученную смесь подмешиваются дозы озона и этот воздух подается назад в помещение.

Еще одной характеристикой озонаторов является объем помещения, на который они могут воздействовать. Озонаторы также отличаются между собой объемом помещений, в которых они могут работать, уровнем шума и функцией саморегулирования аппарата в зависимости от уровня загрязнения окружающего воздуха и наличием пульта управления, а также целым рядом других дополнений.

В отличие от ионизатора, озонатор не компенсирует действие электромагнитного излучения. Но если вы живете в промышленном районе, этот прибор вам не помешает просто для повышения тонуса и качества жизни, а совсем не потому, что у вас в доме стоит компьютер.

Надеюсь, что эта статья поможет вам оградить свое здоровье от тех негативных факторов, которые несет в себе современная цивилизация. И компьютер не станет причиной для ухудшения вашего самочувствия. Успешной работы!