Репродуктивное здоровье женщины: что нужно знать до 30 и после 35

Говоря о женском репродуктивном здоровье, выделяют возраст до 30 лет и после 35 лет. Это связано с тем, что женская репродуктивная система имеет довольно четкий пик и спад, а также время, когда репродуктивная функция полностью завершается. Знание этих особенностей позволяет эффективнее планировать беременность или воспользоваться преимуществами отложенного материнства. Итак, что говорит репродуктология о здоровье и фертильности женщины до 30 и после 35. 

До 30 лет — пик репродуктивной функции

Максимум репродуктивных возможностей приходится на десятилетие с 20 до 30. В это время организм уже полностью созревший, в то же время здоровый и полный энергии. Гормональный баланс стабилен, менструальный цикл, как правило, регулярный. Яйцеклетки обладают высокой жизнеспособностью, сперматозоидам легко их оплодотворить. Риск генетических аномалий у плода низкий. 

Это период, когда репродуктивная система функционирует максимально эффективно, поддерживает здоровье матки и овуляцию. Организм легко переносит беременность, риск осложнений минимальный, восстановление после родов происходит быстро. 

Однако нужно учитывать, что это обобщенные характеристики. Индивидуальные могут отличаться из-за особенностей состояния здоровья, стресса, негативных внешних факторов и образа жизни. Поэтому в 20–30 лет здоровье так же нуждается в поддержке и заботе, как и в любое другое время. Это не пустые слова, ведь то, как будет функционировать репродуктивная система после 35, во многом зависит от того, через что ей пришлось пройти в юности. Запас прочности, обеспеченный молодостью, исчерпывается, но в зрелость организм может вступить по-прежнему здоровым или утомленным и изношенным. 

После 35 лет — постепенный спад

Спад репродуктивной функции начинается после 30, а после 35 становится заметным. Это естественные возрастные изменения, которые, однако, не означают обязательные проблемы с зачатием и беременностью. До 40–45 они все еще возможны и с высокой вероятностью успешны, особенно у здоровых женщин. 

Изменения в женской репродуктивной системе после 35 лет:

• Уменьшается запас яйцеклеток. 
• Снижается способность яйцеклеток к оплодотворению из-за уплотнения внешней оболочки. 
• ДНК яйцеклеток накапливает ошибки, в связи с чем уменьшаются шансы на создание жизнеспособного эмбриона и возрастает риск рождения ребенка с генетическими нарушениями. 
• В организме постепенно снижается уровень эстрогена, что приводит к нерегулярным менструациям и ановуляторным циклам, что уменьшает шансы на зачатие. 
• Возрастает риск осложнений беременности, таких как преэклампсия и гестационный диабет. 

Все люди разные, эти изменения тоже проявляются у всех по-разному. Кроме состояния здоровья, их выраженность и скорость развития зависят от генетической предрасположенности. Некоторые женщины способны самостоятельно забеременеть и выносить ребенка в 50 лет, тогда как у других в 40 репродуктивная функция завершается. 

Как поддержать здоровье репродуктивной системы?

Меры по поддержанию репродуктивного здоровья:

• Ежегодные профилактические осмотры у гинеколога. сдачу крови на АМГ.
• Гигиена половой жизни: исключение беспорядочной половой жизни, половой акт с презервативом во всех сомнительных случаях, надежная контрацепция с постоянным партнером, если пара не планирует беременность. 
• Здоровый образ жизни, который включает полноценное сбалансированное питание, физическую активность, баланс труда и отдыха, полноценный ночной сон и исключение вредных привычек. 

Чем раньше женщина начинает заботиться о своем здоровье, тем больше шансов сохранить его надолго.

Автор: Трощенко Анна Витальевна — акушер-гинеколог, репродуктолог, врач пренатальной диагностики.

Медицинские центры «Мати та дитина»:

• Киев, ул. Макеевская, 8
• Киев, ул. Юрия Литвинского, 54/15
• Киев, просп. Владимира Ивасюка, 8, корп. 4
• Киев, ул. Казимира Малевича, 83
• Житомир, ул. Большая Бердичевская, 43
• Львов, ул. Замарстыновская, 85а
• Киев, ул. Ирпенская 62-Б